Smarrig

Pearoad · Finnish

Riisi-broileri ahjuplaadiroog

Ühel ahjuplaadil valmiv toit on argipäeva päästja. Toiduvalmistamisele ei kulu palju aega ning sellegipoolest saab koduse sooja toidu lauale peaaegu poole tunniga.

Smarrig Kitchen8 a

Masintõlge, algkeel: Suomi.

Riisi-broileripelti
Ettevalmistus 15 min Valmistamine 25 minKokku 40 minInspiratsioon: valio.fi

Valmistamine

  1. 1

    Kuumuta vesi. Vala see koos koorega küpsetuspaberiga kaetud kõrgete äärtega ahjuplaadile. Murenda hulka puljongikuubik.

  2. 2

    Puista riis plaadile. Lõika broilerifileed neljaks osaks (ja maitsesta soovi korral täiendavalt cajun-maitseainega). Tõsta riisi peale. Lisa ka külmutatud spargelkapsas.

  3. 3

    Küpseta ahju keskosas 200 kraadi juures 25 minutit.

  4. 4

    Tuuni roog oma maitse järgi sobivaks, lisades näiteks koriandrit, värskeid tomateid, maitsekastmeid või laimisektoreid.

PearoadArgipäevatoitBroilerMunavabaAhjuvormidLaktoosivaba